Técnicas claves en el deporte :

Como se mencionó con anterioridad los psicológos del deporte buscan desarrollar algunas técnicas que faciliten el mejor desempeño de los deportistas, es por ello que mencionaremos 3 herramientas que utilizan  para entrenar y  generar en el deportista su  autoconocimiento, autodominio y autocontrol.Estás serán mencionadas a continuación:

• Autoconocimiento: Está técnica es usada para que el deportista  con el tiempo  pueda llegar conocerse en detalle y así sepa como reaccionar ante determinadas situaciones, o emociones que experimente. Conociendosé así mismo logrará saber sus respuestas,  la influencia del entorno  que tiene sobre él, como responde su cuerpo, etc..para que así  pueda utilizar seguidamente alguna herramienta de autocontrol.

• Relajación:  Esencialmente la relajación como técnica  ayuda a desaparecer tensiones locales, facilita la recuperación, previene el exceso de tensión muscular, reduce el insomnio, que en ocasiones suele ser frecuente previa a la competencia y post-competencia.

• Visualización: Es aquella técnica que programa la mente para una tarea y permite así poder imaginar  el logro de la meta deseada, sin embargo se requiere de práctica sistemática para ser efectiva.

Además, la visualización va a conllevar  trabajar sobre las habilidades mentales básicas como la motivación, autoconfianza, autoestima, autopercepción, la autodisciplina en el entrenamiento, la actitud y el pensamiento positivo, todas estás capaces de hacer un deportista con metas claras y capaz de alcanzarlas.

Roles del Psicólogo del deporte:

El psicólogo del deporte es aquel que tiene una serie de funciones que cumplir para con el deportista; esencialmente mencionaremos 4 de estás que consideramos que son las más básicas, sin embargo son muchas más las funciones que realizan, y estas son:

- Se ocupan de la asistencia a deportistas, atletas, equipos, como también el asesoramiento a entrenadores y profesores de educación física.

- Su enfoque de asesoramiento y asistencia tiene como fin optimizar los recuersos personales del deportista, pudiendo así contribuir en el progreso de la calidad del manejo táctico y técnico.

- Realizan perfiles psicodeportológicos para identificar las variables mentales a potenciar.

- Se encargan de sistematizar técnicas adecuadas para el entrenamiento de las habilidades mentales, como por ejemplo: la concentración, manejo de estrés, control de ansiedad, miedos, desconfianzas entre otras variables por entrenar.

- Por otro lado, cabe destacar que el ámbito de trabajo de dichos profesionales no se limita al consultorio, sino que se extiende también al campo de la actividad física misma, como puede ser, la cancha, el gimnasio, club, etc.