Técnicas claves en el deporte :

Como se mencionó con anterioridad los psicológos del deporte buscan desarrollar algunas técnicas que faciliten el mejor desempeño de los deportistas, es por ello que mencionaremos 3 herramientas que utilizan  para entrenar y  generar en el deportista su  autoconocimiento, autodominio y autocontrol.Estás serán mencionadas a continuación:

• Autoconocimiento: Está técnica es usada para que el deportista  con el tiempo  pueda llegar conocerse en detalle y así sepa como reaccionar ante determinadas situaciones, o emociones que experimente. Conociendosé así mismo logrará saber sus respuestas,  la influencia del entorno  que tiene sobre él, como responde su cuerpo, etc..para que así  pueda utilizar seguidamente alguna herramienta de autocontrol.

• Relajación:  Esencialmente la relajación como técnica  ayuda a desaparecer tensiones locales, facilita la recuperación, previene el exceso de tensión muscular, reduce el insomnio, que en ocasiones suele ser frecuente previa a la competencia y post-competencia.

• Visualización: Es aquella técnica que programa la mente para una tarea y permite así poder imaginar  el logro de la meta deseada, sin embargo se requiere de práctica sistemática para ser efectiva.

Además, la visualización va a conllevar  trabajar sobre las habilidades mentales básicas como la motivación, autoconfianza, autoestima, autopercepción, la autodisciplina en el entrenamiento, la actitud y el pensamiento positivo, todas estás capaces de hacer un deportista con metas claras y capaz de alcanzarlas.

Roles del Psicólogo del deporte:

El psicólogo del deporte es aquel que tiene una serie de funciones que cumplir para con el deportista; esencialmente mencionaremos 4 de estás que consideramos que son las más básicas, sin embargo son muchas más las funciones que realizan, y estas son:

- Se ocupan de la asistencia a deportistas, atletas, equipos, como también el asesoramiento a entrenadores y profesores de educación física.

- Su enfoque de asesoramiento y asistencia tiene como fin optimizar los recuersos personales del deportista, pudiendo así contribuir en el progreso de la calidad del manejo táctico y técnico.

- Realizan perfiles psicodeportológicos para identificar las variables mentales a potenciar.

- Se encargan de sistematizar técnicas adecuadas para el entrenamiento de las habilidades mentales, como por ejemplo: la concentración, manejo de estrés, control de ansiedad, miedos, desconfianzas entre otras variables por entrenar.

- Por otro lado, cabe destacar que el ámbito de trabajo de dichos profesionales no se limita al consultorio, sino que se extiende también al campo de la actividad física misma, como puede ser, la cancha, el gimnasio, club, etc.

 

¿ Qué es la psicología del deporte?

Si destacamos que la motivación es una de  las variables psicológicas  que gran influencia ejerce  sobre la realización de un deporte,será necesario mencionar que está de algún modo influyó para la creación de una disciplina de la psicología especializada netamente en el ámbito deportivo, la cuál con el tiempo originase  una gran impacto y relevancia en la mejora del rendimiento y el apoyo para los deportistas; y específicamente a la rama o disciplina que nos referimos es : « La Psicología del Deporte».

Lo central de  está disciplina, es que es aquella encargada del " Estudio científico de las personas y su conducta en el contexto del deporte y la actividad física" ( R. Weimberg y D.Gould).

Del mismo modo Navia (s.f) señala que la psicología del deporte es una rama especializada en las ciencias del deporte; la cual busca estudiar los procesos psíquicos y la conducta del deportista en su actividad deportiva.Según indica este autor el objetivo de está disciplina, es conocer y mejorar las condiciones internas del sujeto con el fin de lograr la buena expresión de su potencial físico, técnico y táctico.

Para mayor información de tema puede visitar la siguiente página:
http://www.edgardonavia.com.ar/Psicolog%C3%ADa%20del%20Deporte.pdf

Motivos a participar en el deporte :

Si bien es cierto, muchas veces se llega a utilizar y referirse de manera semejante entre las palabras " Motivos" y " Motivación" , y según lo señalan algunos autores mencionan que ambas difieren, pero que sí una conlleva a la otra, y es que al decir esto, nos referimos a que la primera, está relacionado con las razones para hacer algo; mientrás que la segunda se refiere al estado del organismo que es responsable de la ejecución de una acción. Por lo tanto cuando los motivos sean ejecutados se hablaría de motivación.

Entonces una vez clara la diferencia,  mencionaremos cuáles son los motivos más destacados que conlleva a una persona a involucrarse en el deporte:

-Motivo de Afiliación:  Existe una necesidad de socializarse, mayormente está presente en la infancia y adolescencia.

-Necesidad de Exhibirse: Es decir, de agradar a otros, interesar, asombrar, sorprender, destacarse.

-Necesidad de Éxito y Autonomía : Lograr metas y la independencia.

- Necesidad de Rendimiento: Con el fin de superar los propios límites y competir con terceros.

-Necesidad de sublimar impulsos agresivos propios de la naturaleza humana:  Encontrar en el deporte una vía de expresión socialmente aceptada y valorada.

-Necesidad de dominio: Se refiere a la necesidad de influir sobreotros o controlarlos.

-Necesidad de jugar: Es decir, ver el deporte como un medio para relajarse, distraerse, entrenarse; referido al aspecto lúdico del deporte.

Motivación y Deporte

 Al buscar relacionar ambas variantes, púes surgirá probablemente una de las principales interrogantes que la psicología en un inicio buscó indagar y encontrar la respuesta; y  me  refiero  especialmente  a la rama de la psicología de la motivación la cual tiene como finalidad responder: ¿ Qué es lo que motiva a las personas a practicar deporte? ó ¿ Por qué las personas participan en el deporte?....

Al principio surgieron algunas posibles respuestas tentativas, las cuales son:

- Las actividades deportivas poseen un valor intrínseco (alegría, placer), lo cuál produce agrado realizarlo.

- El deporte tiene efectos positivos en la salud.

- Agrado por la sensación de competencia que implica realizar deporte.

Sin embargo, los especialistas en psicología de la motivación mencionan que mucho más allá de esas afirmaciones, influyen los  2 tipos de motivaciones básicas que son:

- Motivación Intrínseca: Que hace referencia a los esfuerzos que realiza un deportista con el fin de satisfacer necesidades internas o personales.

- Motivación Extrínseca: Lo contrario a la primera y relacionado con que el deportista se rige por estímulos no internos (que están "fuera de él"); ya que su finalidad principal es obtener recompensas externas.

Para mayor información visite el siguiente enlace:

• http://books.google.com.pe/books?hl=es&lr=&id=y__JfST7S9IC&oi=fnd&pg=PA9&dq=motivaci%C3% B3n+en+el+deporte&ots=WuQuxI5Nqd&sig=4GnkEAzcKPK3XRpRXevNuFTXXZs#v=onepage&q=motivaci%C3%B3n%20en%20el%20deporte&f=false
• http://www.cop.es/delegaci/andocci/files/contenidos/VOL25_1_3.pdf

¿ Qué es el deporte?

El deporte es toda actividad ya sea física/ mental que se caracteriza por ser de tipo competitivo y de estar regido por un conjunto de reglas a cumplir por sus participantes.Es por ello que Ferrando (1990-31) menciona que en todo deporte aparecen tres componentes esenciales que  la definen como una actividad física e intelectual, humana, de naturaleza competitiva y gobernada por reglas institucionalizadas. Por otro lado, la práctica del deporte se lleva a cabo en todos los medios de la naturaleza, ya sea por agua, aire y tierra firme.

Por último, cabe mencionar que el deporte busca desarrollar tanto capacidades físicas como mentales, las cuáles permitirán distinguir los distintos deportes que existen, ya que como es sabido cada deporte involucra habilidades diferentes.

  

¿Qué es motivación?

Es necesario primero conceptualizar el término de " Motivación" para así poder entender y abarcar el tema principal.Básicamente la palabra motivación proviene del latín que significa " para mover" y es que según ciertos autores afirman que es aquella fuerza, necesidad, o deseo que activa y orienta nuestro comportamiento hacía el cumplimiento de dicha necesidad. ( " La motivación", 2007, pg.4).

Por otro lado, Gonzáles (2008) afirma que la motivación es una compleja unificación tanto de procesos psíquicos (afectivos y cognitivos) como tendencias (voluntarias / impulsivas) que determinan la dirección u objetivo y el nivel de intensidad de la conducta.

Entonces, en conclusión podemos decir que la motivación se basa en el impulso que un sujeto tiene acerca de realizar una cierta acción y al mantenimiento fijo de su conducta hasta lograr cumplir con lo deseado o necesitado.